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くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ……。つらい花粉症を予防する方法はあるのでしょうか?
花粉アレルギーの症状を防ぐポイントは、アレルゲンである花粉への接触を避けることにあります。日常生活では次のような点に気をつけましょう。 |
(1) |
風の強い日は外出を避ける |
(2) |
帰宅後は洗顔やうがいをし、鼻をかむ |
(3) |
外出時には、マスク、帽子、めがねカバーやゴーグルなどを着用する(マスクは、花粉を通さない目の細かいフィルターのもの) |
(4) |
目の細かい生地のコートなど、花粉が付着しにくい衣類を身に付ける。家に入るときは、衣類の花粉を払ってから。花粉を家に持ち込まないようにする |
(5) |
窓や戸をしっかり閉める |
(6) |
外で干した布団や洗濯物には花粉がつくので、取り込む前によく払う |
(7) |
室内をこまめに清掃する |
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