テレビや雑誌で話題の”三穀ごはん”ですが、もっとバランスの良い「五穀」、「十穀」のごはんもオススメです。 ここでは、三穀に留まらず五穀、十穀、十三穀のお米を販売しているサイトを紹介します。 みなさん！雑穀で健康！！

厳選販売サイト集(画像をクリックしてください）
厳然　 【五穀米】	原材料名 大麦、もちきび、もちあわ、 アマランサス、ごま 内容量　300g （3〜5kg用） 栄養成分(100gあたり) 白米 対比 エネルギー 357kcal 1倍 たんぱく質 9g 2倍 脂質 3.4g 4倍 糖質 70g 1倍 ナトリウム 2mg 2倍 食物繊維 6.2g 12倍 カルシウム 55mg 11倍 カリウム 211mg 3倍 鉄 2.6mg 3倍 ビタミンB1 0.12mg 2倍 ビタミンB2 0.06mg 3倍		厳然　 【十穀米】	原材料名 胚芽押麦、もちきび、もちあわ、 黒豆、緑豆、小豆、籾発芽玄米、 黒米、黒ごま、アマランサス 内容量　300g （3〜5kg用） 栄養成分(100gあたり) 白米 対比 エネルギー 369kcal 1倍 たんぱく質 13.4g 2倍 脂質 6.9g 7倍 糖質 64.3g 1倍 ナトリウム 1mg 1倍 食物繊維 8.2g 16倍 カルシウム 116mg 24倍 マグネシウム 118mg 5倍 鉄 4.0mg 5倍 ビタミンB1 0.30mg 4倍 ビタミンB2 0.11mg 5倍 遊離γ-ｱﾐﾉ酪酸 0.4mg ―
３００ｇ　定価６３０円（税込）　送料６００円			３００ｇ　定価８１０円（税込）　送料６００円
厳選　 【五穀・十穀米セット】　４袋	４袋でお買得！　 2,800円 (税込) 送料込		厳選　 【五穀・十穀米セット】　６袋	６袋でお買得！　 4,150円 (税込) 送料込
オーサワ　 五穀米　1ｋｇ	１ｋｇ 1,785円 (税込) 送料ココを参照		オーサワ　 五穀米　２ｋｇ	２ｋｇ 3,045円 (税込) 送料ココを参照
古代米　十三穀米　500ｇ
2,100円 (税込) 送料ココを参照

美味しいご飯の炊き方（ｂｙ　earthpure） １. 白米2〜3合を通常通り研いで水加減します。 ２. 雑穀を約25g（大さじ2杯）を加え、軽くまぜます。 ３. 約60ｃｃの水を加え普段通りに炊飯してください。 ※ 雑穀は洗う必要はありません。水加減はお好みで調節してください。 通常よりも長めに浸漬していただくと、より一層美味しくお召し上がりいただけます

収入UP稼ぐHP